amoemon blog

はまっこのamoemonが美容、健康、ダイエット、グルメ巡りなど徒然なるままに横浜ライフスタイルをご紹介します(*'ω'*)

ヨガ

横浜のホットヨガおすすめ5選!スタジオ選びのポイントも解説

はじめに LAVA(ラバ) CAVDO(カルド) INSEA zen place yoga AURA SPA(オーラスパ) スタジオ選びのポイント 自分のスケジュールにあったレッスンが開催されているか 受けたい種類のヨガはあるか スタジオまでの通いやすさ まとめ はじめに 横浜エリアに…

ホットヨガの効果は?デメリットやレッスン前後におすすめの食べ物も解説

はじめに ホットヨガとは? ホットヨガとヨガの違いは? 消費カロリーの違い 自律神経作用の違い 室内環境の違い ホットヨガの効果は? ①ダイエット効果 ②運動不足解消効果 ③美肌効果 ④集中力向上効果 ⑤ゆがみ改善効果 ⑥冷え性改善効果 デメリット 脱水症状 …